Violences faites aux femmes : trouver les mots, et à qui les dire
Traverser les épreuves · Équipe Viatous · 4 min
Il y a souvent un moment où l'on se dit : « Ce n'est peut-être pas si grave. » Ou : « Personne ne va me croire. » Ou encore : « C'est de ma faute. » Si ces phrases te parlent, sache d'abord une chose : ce que tu ressens est partagé par énormément de femmes, et ce n'est pas toi le problème.
Selon le ministère de l'Intérieur (SSMSI) , environ 285 000 victimes de violences conjugales ont été enregistrées par la police et la gendarmerie en 2025, dont 84 % de femmes. Et ce n'est qu'une partie de la réalité : d'après l'enquête « Vécu et ressenti en matière de sécurité », seules 13 % des victimes portent plainte. Beaucoup se taisent. Pas parce que ce n'est pas grave, mais parce qu'en parler est l'une des choses les plus difficiles qui soient.
Pourquoi c'est si difficile d'en parler
Il n'y a rien d'étonnant à hésiter. Les raisons sont nombreuses, et toutes légitimes :
La peur : des réactions, des conséquences, de ne pas être en sécurité.
La honte , alors que la honte devrait être du côté de celui qui fait du mal.
Le doute : « Est-ce que j'exagère ? »
Les liens : des enfants, un logement, de l'argent, des sentiments, aussi.
L'isolement : quand on a peu à peu perdu contact avec ses proches, on ne sait plus à qui s'adresser.
Il n'y a pas de « bon moment » ni de « bonne façon » d'en parler. Il y a ton rythme.
Ce n'est pas ta faute
Il faut aussi le dire clairement : les violences ne sont pas seulement physiques. Le site Service-Public rappelle que les violences dans le couple peuvent aussi être psychologiques (propos dévalorisants, insultes, menaces), économiques (contrôle total de l'argent, privation de ressources) ou sexuelles. Aucune de ces violences n'est méritée, quoi que tu aies dit ou fait.
Les bons interlocuteurs, pour chaque situation
Pour être écoutée et conseillée : le 3919 , Violences Femmes Info. Gratuit, anonyme, 24 h/24 et 7 j/7, il n'apparaît pas sur les factures de téléphone. Des écoutantes formées t'informent et t'orientent, sans te pousser à quoi que ce soit.
En cas de danger : le 17 ou le 112 . Si tu ne peux pas parler, le SMS au 114 .
Pour échanger avec la police ou la gendarmerie sans te déplacer : un service de signalement en ligne, accessible depuis arretonslesviolences.gouv.fr . Un signalement n'est pas une plainte, mais il permet d'être conseillée.
Pour un accompagnement dans tes démarches : le 116 006 de France Victimes, gratuit, 7 j/7.
Ton médecin peut aussi t'écouter et t'orienter.
Si tu as peur que ton téléphone ou tes messages soient surveillés, les écoutantes du 3919 peuvent t'aider à réfléchir à la façon de te protéger.
Commencer par quelqu'un de confiance
Parfois, le premier pas n'est pas un numéro, mais un visage : une amie, une sœur, une collègue. Dire « il se passe quelque chose chez moi » à voix haute, une première fois, change souvent beaucoup de choses. On se rend compte qu'on est crue, et qu'on n'est pas seule.
Et si c'est une proche qui se confie à toi : écoute-la, crois-la, ne la juge pas, ne la presse pas de partir. Donne-lui le 3919, et reste là.
Viatous : un premier espace pour mettre des mots, entre femmes
Pour certaines, il est plus facile de parler d'abord à d'autres femmes qui ont traversé quelque chose de proche. Sur Viatous, tu peux écrire, par exemple : « Parler entre femmes de ce que j'ai vécu dans mon couple, pour trouver le courage d'appeler le 3919. » Viatous cherche alors un petit groupe de 2 à 4 personnes, et tu peux choisir « Femmes » dans « Avec qui ? », parmi les préférences pour cette Room (le genre est celui que chaque membre déclare). Si ta phrase laisse penser que tu es en danger, Viatous ne forme pas de groupe et t'oriente tout de suite vers les secours.
Les Rooms d'entraide sont réservées aux 18 ans et plus ; sur une difficulté personnelle, le cadre est renforcé : Roomi, le robot de Viatous, rappelle les règles, donne la parole à chacune à son tour et rappelle les ressources d'aide. Tu apparais avec ton prénom (et ta photo seulement si tu en as mis une), la caméra est facultative, tu peux couper ton micro et quitter la Room à tout moment.
Soyons claires : Viatous ne remplace ni le 3919, ni la police, ni un professionnel. Ce n'est pas un service d'urgence, ni un moyen de signaler des faits ou de porter plainte. C'est un endroit pour mettre des mots, se sentir moins seule, et trouver la force d'aller vers les bons interlocuteurs. Parfois, tout commence par une seule phrase, dite à quelqu'un qui comprend. Pour comprendre comment Viatous protège ses membres, lis la page Sécurité .
Les numéros à garder
Danger immédiat : appelle le 17 (police) ou le 112 . Si tu ne peux pas parler, envoie un SMS au 114 .
Violences faites aux femmes : 3919 , gratuit, anonyme, 24 h/24 et 7 j/7 ; l'appel n'apparaît pas sur les factures de téléphone. Informations et signalement en ligne : arretonslesviolences.gouv.fr .
Victime de violences, quelles qu'elles soient : 116 006 ( France Victimes ), gratuit, 7 j/7.
Idées suicidaires ou grande détresse, pour toi ou pour un proche : 3114 , gratuit, 24 h/24 et 7 j/7 ( 3114.fr ).