Deuil, solitude, envie d’arrêter : parler entre pairs, dans un cadre qui protège
Viatous, les Rooms & Roomi · Équipe Viatous · 4 min
Il y a des choses qu’on n’ose pas dire à ses proches. Pas parce qu’ils ne comptent pas, mais parce qu’on a peur de les inquiéter, de les lasser, ou de ne pas être compris. Parfois, ce qui fait du bien, c’est d’en parler avec des personnes qui traversent quelque chose de proche. Sans avoir à tout expliquer. Sans être jugé. C’est le sens des Rooms d’entraide de Viatous.
Pour qui, et pour quels sujets
Les Rooms d’entraide sont des petits groupes entre adultes, dès 18 ans , qui vivent la même chose. Elles se tiennent en français ou en anglais. Sur la page Découvrir, elles sont regroupées ainsi :
traverser une période difficile : solitude, rupture, deuil, stress ;
arrêter de fumer ou de boire : se fixer un petit pas, le dire au groupe, se retrouver pour tenir ;
reprendre le contrôle d’une habitude : écrans, jeux d’argent ou sujets plus intimes ;
avancer sur un objectif lié au corps : reprendre le sport, prendre soin de soi, avec des rendez-vous réguliers.
Tu n’as pas besoin de trouver les bons mots. Que tu écrives « deuil » ou « je viens de perdre mon père », la demande est orientée vers la Room adaptée, avec son cadre.
Comment se passe une Room d’entraide
Concrètement, le principe reste celui de toutes les Rooms : un petit groupe de 2 à 4 personnes, et Roomi pour poser le cadre. Mais ici, le cadre est renforcé :
Les règles sont rappelées au début. Les textes de sécurité sont lus mot pour mot, jamais reformulés.
La parole circule à tour de rôle. L’écran montre qui a la parole, et personne n’est coupé en pleine phrase.
Un petit pas à la fois : chacun peut se fixer une action volontaire, à sa mesure.
Tu partages seulement ce que tu veux. Personne n’est obligé de raconter quoi que ce soit.
Le ton est doux et calme. Pas d’humour piquant ici, et pas de relance pour combler un silence : les silences ont le droit d’exister.
Personne ne démarre sans toi : l’activité attend que chaque personne présente soit prête.
Tu y apparais avec ton prénom, et ta photo seulement si tu en as mis une. La caméra est facultative, tu peux couper ton micro et quitter la Room à tout moment. Si le groupe en a besoin, la Room peut être prolongée : c’est alors le temps de parole qui s’allonge.
La discrétion, pensée dès le départ
Parler d’un sujet sensible demande de la confiance, et la confiance se protège. Quelques règles la protègent :
le titre visible par le groupe est le nom générique de l’intention, jamais la phrase que tu as écrite ;
les notifications ne nomment jamais une Room d’entraide : son sujet n’apparaît ni sur un écran verrouillé ni dans une boîte mail ;
si le groupe forme un Cercle, Roomi ne garde que les petits pas annoncés au groupe, et ne nomme jamais une personne ni son petit pas devant les autres ;
en présentiel, Roomi ne propose pas de bar pour ces Rooms.
Les limites, dites clairement
Les Rooms d’entraide sont un espace pour parler entre pairs . Elles viennent en complément , jamais à la place d’un professionnel. Viatous n’est ni une thérapie, ni un service d’urgence. Roomi n’est pas un professionnel de santé. Les conseils partagés entre membres ne constituent ni un diagnostic ni un traitement, et ne promettent pas de guérison.
Si une phrase écrite sur Viatous laisse penser qu’une personne est en danger ou en détresse, Viatous l’oriente tout de suite vers les secours : « Tu n’as pas à traverser ça seul·e. » Mais l’essentiel, c’est de savoir vers qui se tourner :
Si tu as besoin d’aide maintenant, en France :
Urgence : 17 (police) ou 112 . Si tu ne peux pas parler : SMS au 114 .
Idées suicidaires ou grande détresse : 3114 , gratuit, 24 h/24 ( 3114.fr ).
Violences faites aux femmes : 3919 , gratuit et anonyme, 24 h/24, et arretonslesviolences.gouv.fr .
Deuil, santé mentale : ton médecin traitant, un psychologue, ou le dispositif « Mon soutien psy », qui permet des séances remboursées.
Parler à d’autres peut aider à reprendre un peu d’élan, et parfois à trouver le courage d’aller vers ces interlocuteurs. C’est déjà beaucoup.
Si tu as envie d’essayer
Tu peux commencer avec une phrase toute simple, à ton rythme :
« J’aimerais parler de mon deuil avec des personnes qui traversent la même chose. »
« Je veux arrêter de fumer et me retrouver avec d’autres pour tenir. »
« La solitude me pèse ces temps-ci et j’aimerais en parler. »
Viatous cherche des adultes qui vivent quelque chose de proche, tu choisis de rejoindre le groupe, et Roomi pose le cadre. Tu restes libre de partir à tout moment. Et si, pour l’instant, tu préfères surtout écouter, c’est déjà une façon d’être là.
Les Rooms d’entraide sont présentées sur la page Découvrir , et leur cadre sur la page Sécurité .